거북목 및 베개 고민 ~ 테크노젤 컨투어 프리미엄 리퍼
10년 넘게 컴퓨터를 장기간 한 탓인지 거북목은 당연하고, 어깨 뭉침, 어깨 통증, 두통, 팔저림 달고 살았네요 어깨 뭉치고, 아픈 건 거의 매일 겪음 그러다가 한두 달 넘었나 이런 증상이 좀 완화된 게 어깨 통증(저림), 두통, 팔저림 진짜 많이 나아짐 이 증상이 완화된 방법은 바로바로 스트레칭임 -_-;;;;; 매일 매일 습관적으로 시시때때로 스트레칭을 해 줌 아래 체크된 4가지 스트레칭을 매일 꾸준히 ~ 지금까지~ 나머지 2개도 추가해서 해봐야겠네요 아무튼 저 스트레칭을 하고 어느 순간부터 많이 나아진 아니 훨 나아진 ~ 정해진 시간이 아니라 생각나면 바로바로 해 줬네요 어깨 뭉침, 어깨 통증, 두통, 팔저림등의 문제는 베개만의 문제가 아닙니다 부지런한 스트레칭부터 선행되고 그 후를 베개로 마무리 ..
2019. 12. 7.
