베개1 숙면과 건강을 위한 베개 뭐가 좋을까? 고침단명 - 높은 베개를 쓰면 일찍 죽는다. 무침단명 - 베개를 베지 않으면 일찍 죽는다. 정상 목뼈는 아래와 같이 C자 커브 형태 잘못 된 베개사용 및 잘못된 생활 습관으로 일자목이나, 역C자목으로 변형 자가진단법 귀와 어깨 끝의 위치가 일직선이면 정상 앞으로 나가 있으면 거북목 이 분의 경우 일자목,거북목 둘 다- 0 -;; 저 같은 경우 잘 때 많이 뒤척이는데 근육이 편한 자세를 찾아가는 행동이라고 ~~ 정상적인 목이 C자형 커브 형태이기에 베개도 유사하면 좋겠죠 베개를 베었을 때 이상적인 자세 기존 베개를 베었을 때 목이 꺽이거나 제껴지거나 할 경우 임시방편으로 수건으로 올바른 자세를 잡을 수 있는데 뒷목에는 수건 두 장, 뒤통수는 수건 한 장~ 목이 뒤로 많이 젖혀지지 않았는데 10~20분 사용.. 2019. 12. 3. 이전 1 다음
